La meditación es de gran ayuda no solo a la parte espiritual, sino al cuerpo físico, que al estar sometido a jornadas largas de estrés aunado a la mala alimentación, este enferma.
Meditando ayudamos a que nuestro cuerpo este mas relajado, y nos baja los niveles de estrés, esto ayuda inmensamente a nuestra parte física, y claro a nuestro lado espiritual.
Hoy es momento de pensar que debemos tomarnos por unos instantes el tiempo para meditar, podemos comezar con 5 minutos, y poco a poco ir aumentando el tiempo.
